सब्जी की तुलना में कम कैलोरी: भूने चने में कम कैलोरी होती है, इसलिए यह वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
पोषक तत्व: भूने चने में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, फोलेट, और विटामिन बी के संचार की अच्छी मात्रा होती है।
पाचन को सुधारने में मदद: भूने चने पाचन को सुधारने में मदद कर सकते हैं और कब्ज से राहत दिला सकते हैं।
उच्च ऊर्जा स्रोत: यह ऊर्जा को बढ़ाने और थकान को कम करने में मदद कर सकता है।
मधुमेह के खतरे को कम करें: भूने चने के नियमित सेवन से मधुमेह के खतरे को कम किया जा सकता है।
हड्डियों के लिए उपयोगी: भूने चने में कैल्शियम, मैग्नीशियम, और पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों के लिए उपयोगी होती है।
वायरल संक्रमण से लड़ने में सहायक: भूने चने में विटामिन सी की मात्रा होती है, जो वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकती है।